Que faire ensuite ?
L'essentiel est ci-dessous. Cliquez sur une section pour la déplier.
Signes visibles à repérer
D'après le CRT6 — ces signes suggèrent une commotion
Questions d'évaluation rapide
D'après le CRT6 — Toute erreur ou hésitation = suspicion de commotion
Conseil : Adaptez les questions à l'âge et au sport. Pour les enfants, demandez par exemple le nom de leur enseignant ou ce qu'ils ont mangé au dernier repas.
En cas de doute, consultez
Une commotion ne se voit pas sur un scanner ou une IRM standard. C'est l'observation des symptômes qui permet le diagnostic. Un professionnel de santé peut vous guider.
Symptômes à surveiller
Un seul suffit. Peuvent apparaître en quelques minutes ou plusieurs heures après le choc.
Symptômes physiques
- Maux de tête, "pression dans la tête"
- Problèmes d'équilibre
- Nausées ou vomissements
- Somnolence, vertiges
- Vision floue
- Sensibilité à la lumière et au bruit
- Fatigue, manque d'énergie
- Douleurs au cou
- "Pas normal", "pas bien"
Changements cognitifs
- Difficulté à se concentrer
- Difficulté à se souvenir
- Sensation de ralentissement
- Sensation de "brouillard"
Changements émotionnels
- Plus émotif que d'habitude
- Plus irritable
- Tristesse
- Nervosité ou anxiété
Important : La présence de ces signes ne permet pas, à elle seule, de poser un diagnostic. Seul un professionnel de santé peut confirmer une commotion cérébrale.
Dans les 24-48h
Repos et consultation
❌ La personne ne doit PAS (CRT6)
- Être laissée seule pendant les 3 premières heures minimum
- Être renvoyée seule à la maison — toujours accompagnée d'un adulte responsable
- Consommer de l'alcool ou des drogues non prescrites
- Conduire un véhicule tant qu'elle n'a pas été autorisée par un professionnel de santé
Retour progressif
Attendre 24 à 48h entre chaque étape. Si les symptômes réapparaissent, revenir à l'étape précédente.
Repos complet
Activités calmes uniquement, pas d'écran prolongé
Activités légères
Marche tranquille, lecture courte, conversations
Travail/école progressif
Demi-journées avec pauses régulières
Travail/école à 100%
Reprise complète, puis seulement envisager le sport
Sport progressif
D'abord sans contact, puis avec (après avis médical)
La patience est clé
Le cerveau a besoin de temps pour récupérer. Chaque personne guérit à son rythme. La majorité se rétablit complètement en 2 à 4 semaines avec un repos approprié.
Les 5 erreurs à éviter
Ces idées reçues peuvent retarder la guérison ou aggraver la situation.
❌ "Il n'a pas perdu connaissance, donc pas de commotion"
Seulement 10% des commotions s'accompagnent d'une perte de connaissance. La majorité des commotions surviennent sans perte de conscience.
❌ "Il a un casque, il est protégé"
Le casque protège contre les fractures du crâne, pas contre les commotions. Le cerveau bouge quand même à l'intérieur.
❌ "Le scanner est normal, donc pas de commotion"
Le scanner détecte les saignements, pas les commotions. Une commotion est invisible à l'imagerie. Le diagnostic est clinique.
❌ "Ça fait 2 semaines, il peut reprendre"
Chaque cerveau récupère à son rythme. C'est l'absence de symptômes qui compte, pas le calendrier. Suivez le protocole étape par étape.
❌ "Il n'a pas pris de coup à la tête"
Un plaquage, une chute, un choc au corps peuvent provoquer une commotion. L'effet "coup du lapin" fait bouger le cerveau sans contact direct à la tête.